食材与季节 · 2026年7月19日

喉黑鱼(Nodoguro)是什么?——日本高级鱼的产季与最佳吃法

撰文 SHOKU NOREN Team · 事实最后核查 August 2026 · 核查方式

重点喉黑鱼(Nodoguro),又称赤鯥(akamutsu)或红喉,是一种脂肪丰厚的白身鱼,以其醇厚如奶油般的鱼肉闻名,油脂之丰盈让它有着「白身鱼中的大脂(toro)」之美誉。它的旬季大致从秋延续至冬,此时脂肪最为肥美。它是金泽与日本海沿岸的招牌食材,常见做法有盐烤、炖煮、握寿司与盖饭。

只要点上一次喉黑鱼,你便懂得这个别称的由来。这种小小的 深海鱼积蓄了极为丰盈的脂肪,厨师们称它为白身鱼中的大脂 (toro)——一种举止宛如金枪鱼最肥美部位的白身鱼。它是日本海 沿岸最令人垂涎的食材之一,也是你能在那里料理台上点到的较为 昂贵的一味。

它是什么

喉黑鱼(のどぐろ)是**赤鯥(akamutsu)**的俗名,英文名为 rosy seabassblackthroat seaperch。其名意为「黑色的 喉咙」,源自它口腔内壁那一抹深黑。让它与众不同的正是脂肪: 鱼肉色泽苍白、质地细腻,油脂却异常丰盈,因此无论生食还是熟制, 都尝来醇厚如奶油。

这条鱼也有过属于名人的时刻。2014年9月,出身岛根的网球明星 锦织圭在美网决赛后走下飞机,说自己此刻最想吃的就是喉黑鱼。 本已珍贵的鱼需求陡然暴涨,岛根县甚至在2016年划设了新的禁渔区 以保护资源。价格从此再也没有真正回落:一条大小理想的野生喉黑鱼, 如今已跻身拍卖场上最昂贵的白身鱼之列;在顶级料理台上,单单一条 烤鱼可能比整餐其余的菜肴加起来还贵——它的握寿司定价可比肩 金枪鱼大脂(toro),而一整条盐烤即便在捕捞它的沿岸,也要数千日元。

何时最为肥美

一年中大部分时节都能觅得喉黑鱼,但它通常在从秋到冬这段 时间最为醇厚,此时寒冷时节的鱼积蓄了最多脂肪。正如我们的 时令寿司鱼历所述, 这也正是众多白身鱼积脂至巅峰的同一段时节。具体的时机因产地 与渔获而异,因此向厨师请教当周哪一批看起来最佳,总是值得的。

在哪里品尝

喉黑鱼与日本海沿岸紧密相连:

就时令而言,它恰好嵌入日本海的黄金档期:秋季的喉黑鱼与十一月 螃蟹渔季的开渔相重叠,到了 隆冬,它又与 寒鰤——冬季的鰤鱼 同台亮相。十一月下旬的一趟沿岸之旅,完全有可能把三者都吃在 巅峰。

如何呈现

正因这鱼如此丰腴,厨房往往倾向于化繁为简:

若你在较凉的时节途经日本海沿岸,喉黑鱼正是一味值得围绕它 筹划一餐的鱼。

常见问题

喉黑鱼是什么?

喉黑鱼(のどぐろ),正式名称为赤鯥(akamutsu),英文名为 rosy seabass 或 blackthroat seaperch,是一种深海白身鱼,以其格外醇厚、脂肪丰盈的鱼肉而备受推崇。其名意为「黑色的喉咙」,源自它口腔内壁那一抹深黑。正因油脂如此丰沛,人们常称它为「白身鱼中的大脂(toro)」,在拍卖市场上向来价格不菲。

喉黑鱼的旬季在什么时候?

喉黑鱼通常在从秋到冬这段时间最为出色,尽管一年中大部分时节都能觅得佳品。寒冷时节的鱼往往积蓄最多脂肪,此时鱼肉最为醇厚,也最受追捧。与许多日本鱼类一样,具体的巅峰期因产地与渔获而异,因此不妨向厨师请教当周哪一批最佳。

在日本哪里可以吃到喉黑鱼?

喉黑鱼是日本海沿岸的招牌,尤以金泽以及岛根、鸟取一带的山阴地区为盛。那里的料理台与割烹房会以盐烤、炖煮、握寿司或盖饭等形式呈现它。全国各地的高级寿司店也能见到它的身影,但日本海沿岸才是它最紧密相连的所在。

喉黑鱼通常怎么吃?

最经典的做法是盐烤(shioyaki),仅以盐简单炙烤,让丰盈的油脂渗出、鱼皮酥脆。它也可做成握寿司或刺身,或稍加炙烧(aburi),或以甜咸高汤炖煮(nitsuke),又或拆成鱼肉铺于米饭上做成喉黑盖饭(nodoguro-don)。正因这鱼如此丰腴,人们通常偏爱能让油脂主导风味的简单料理。

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