食材と季節 · 2026年7月19日

のどぐろ ― 日本が誇る高級白身魚のすべて

文責 SHOKU NOREN Team · 事実確認 August 2026 · 確認方法

要点のどぐろは、赤むつとも呼ばれる脂ののった白身魚で、濃厚でとろけるような身が名高く、その脂の乗りから「白身のトロ」とも称されます。旬はおおむね秋から冬にかけて、脂が最も乗る時季です。金沢と日本海沿岸を代表する食材で、焼き物、煮付け、寿司、丼などで供されます。

一度のどぐろを注文すれば、その異名の意味がわかります。この小ぶりな 深海魚は驚くほどの脂を蓄えており、板前は白身のトロと呼びます ― 最も脂の乗った鮪の部位のように振る舞う白身魚です。日本海沿岸で最も 渇望される食材のひとつであり、その地のカウンターで注文できるもののなかでも とりわけ値の張る一品です。

のどぐろとは

のどぐろ(のどぐろ)は赤むつの通称で、英語ではrosy seabassあるいは blackthroat seaperchとして流通します。名は口の内側の黒い部分にちなみ、 「喉が黒い」を意味します。この魚を際立たせるのは脂です。身は淡く、繊細で、 並外れて脂が乗っているため、生でも火を通しても濃厚でバターのような味わいになります。

この魚には、スターに彩られた瞬間もあります。2014年9月、島根出身のテニス選手・錦織圭は、全米オープン決勝からの飛行機を降り立つなり、いま一番食べたいものは「のどぐろ」だと語りました。もとより珍重されていた魚への需要はあまりに急騰し、島根県は資源を守るため2016年に新たな禁漁区を設けたほどです。価格はその後、本当の意味では下がっていません。良型の天然のどぐろは、いまや競りで最も高値のつく白身魚の一つであり、一流のカウンターでは、焼いた一尾がその周りの食事すべてより高くつくこともあります——握りはトロと並ぶ値付けを、丸ごと一尾の塩焼きは、この魚が水揚げされる沿岸でさえ数千円を見込んでおきましょう。

旬の時季

のどぐろは一年の多くの時季に見られますが、おおむね秋から冬にかけてが 最も濃厚で、寒い季節の魚が最も脂を蓄えます。当社の 季節の寿司ネタ暦でも触れているとおり、 これは多くの白身魚が最も脂の乗る盛りを迎えるのと同じ時季です。 盛りの正確な時期は地域や漁によって異なるため、その週に最も良いものを 板前に尋ねてみる価値が常にあります。

味わえる場所

のどぐろは日本海沿岸と深く結びついています。

旬という点でも、この魚は日本海の黄金期にすっきりと収まります。秋の のどぐろは11月の蟹シーズンの解禁と 重なり、真冬になれば 冬のブリ、寒鰤とカウンターを 分かち合います。11月下旬の沿岸への一度の旅で、三つすべてを盛りのうちに 味わうことも十分に現実的です。

供され方

この魚はきわめて濃厚なため、厨房はおのずと素朴な仕立てを好みます。

涼しい季節に日本海沿岸を巡る道すがらなら、のどぐろは一食を組み立てる価値のある 一尾です。

よくある質問

のどぐろとは何ですか?

のどぐろ(のどぐろ)は正式には赤むつといい、英語では rosy seabass や blackthroat seaperch として流通する深海性の白身魚で、際立って豊かな脂の乗った身が珍重されます。名は口の中の黒い内側にちなみ「喉が黒い」という意味です。脂があまりに豊富なため、しばしば「白身のトロ」と呼ばれ、市場では高値で取引されます。

のどぐろの旬はいつですか?

のどぐろはおおむね秋から冬にかけてが最も美味とされますが、良質なものは一年の多くの時季に見られます。寒い季節のものほど脂を蓄える傾向があり、その頃が身が最も濃厚で、もっとも求められる時季です。多くの日本の魚と同じく、盛りの時季は地域や漁によって異なるため、その週の最良のものを板前に尋ねるのがよいでしょう。

日本のどこでのどぐろを味わえますか?

のどぐろは日本海沿岸、とりわけ金沢や、島根・鳥取を中心とする山陰地方を代表する魚です。この地のカウンターや割烹では、塩焼き、煮付け、寿司や握り、丼などで供されます。全国の名店の寿司屋でも扱われますが、最も深く結びついているのは日本海沿岸です。

のどぐろは通常どのように供されますか?

定番の調理は塩焼きで、豊かな脂を落としながら皮を香ばしく仕上げます。握りや刺身、軽く炙ったもの(炙り)、甘辛い出汁で煮た煮付け、身をほぐしてご飯に乗せたのどぐろ丼などでも供されます。この魚はきわめて濃厚なため、脂そのものを味わえる素朴な仕立てが好まれます。

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